Weekly Nathan Vol.3 TBT ネイサンへの23の質問＆ネイサン・チェンの一日
- 2018.07.19
- History
皆さん、こんにちは。NCJPのmiyakoです。
今日は流行りに乗って Throw Back Thursday。ネイサンの以前のインタビューの中から”ネイサンへの23の質問”と”ネイサン・チェンの一日”を振り返ってみましょう。既に見た方も私のように忘れているかもしれませんし（自分がそうだとつい人もそうだと思ってしまう悪い癖😖）、平昌以降ファンになられた方は見ていない映像、インタビューかもしれません。歩きながら質問に答えるネイサンすごく可愛いです。
では、まず、”ネイサンへの23の質問”から。インタビュアーは顔は見えませんが声から良くインタビューしているスケート連盟のアジア系の女性だと推察。投稿時期は昨年のGPFの直前ですが、最後に「寮」という単語が出てくるので場所はコロラドのような気もしますし撮影時期も不明。
Q１：スケート靴履くのはどちらから？
ネイサン（以下N )左から
Q２：順番変えたことは？
N：ない、決まっている。
Q３：靴紐結ぶのどちらから？
N：左、右、そして、左、右。
Q４：脱ぐ時も同じ順番？
N：う〜ん、どうだろう、そうじゃないかな、う〜ん、右から脱ぐかも、う〜ん、覚えてないよ。
Q５：どっちでもっていいですよね？
N：ありがとう。これからも続けて行きますね。
Q６：靴を履くのにかかる時間は？
N：そこそこ掛かるね。１０分程度、バンガーパッドや靴下等全部入れてね。
Q７：スケート靴スペアは何足持ってる？
N：６足、いつでも使える様になってる。素晴らしい、ジャクソン・ウルティマありがとう！（😃✌️）
Q８：これでスケート靴の問題はないね？
N：その通り。それがゴール。
Q９：１足履き潰すのはどのくらいで？
N：今は３ヶ月。
Q１０：新しい靴を履き慣らすまでどのくらいかかる？
N：大体１日の間で。最初に履きなれるのにはね。
Q１１：氷上練習前のウオームアップはとのくらい？
N：45分しないといけないんだけど、急いで30分だけにしちゃう時もあるね、ごめんね（😁）
Q１２：ウオームアップでは何するの？
N：決まったウオームアップ・プログラムがあって、フォーム・ローラー、ストレッチ、ゴムバンド使ったり、心拍数をあげて（☝️）陸ジャンプ、そんな感じ。
Q１３：最初のセッションのどのくらい前にリンクに行く？
N：基本的にはセッション始まる1時間前に着くのが目標だけど、いい日はね。
Q１４：道混んでたりするからよね？
N：そうだね、道の混み具合によるし
Q１５：１日に何セッション滑るの？
N：平均して大体３セッション滑る。
Q１６：練習で一番好きなエレメンツは？
N：ジャンプが好きだけど、スケートには他の多くの事が必然なので、それ以外の全てを練習しないとね。
Q１７：一番好きじゃないのは？
N：スピン
Q１８：リンクを出たらまず何する？
N：まず最初にするのは、家に帰ってカウチに（両手を広げて）横になって人生について30分考える😊
Q１９：ギター弾く頻度は？
N：多分１週間に２回か１回。その日によるけど、その週にもよるね。
Q２０：いつ習ったの？
N：１年半程前かな。
Q２１：スケートボードは？
N：多分同じ位、２年前かな。あまりはっきりしてないけど。
Q２２：どうして好き？
N：楽しいからね。スケート以外で出来ることで。兄達がしばらく凄くハマってたし。始めたきっかけはそれだね。それで彼らに付いて行きたくて続けた感じ。
Q２３：いまスケボあればいいと思う？
N：そうだね、いいね。寮からジムまでは距離があるからね。凄くいいよね。
（じゃあ、行ってらっしゃい）サンキュー
既に一度見られている方はどのくらい覚えていましたか？私はQ18のリンク出たらまず何する？の質問に「カウチに横になって人生について30分考える」という答えがものすごく強烈過ぎて後は吹っ飛んでました😔この頃ちょうど大学選びの佳境だったのかもしれませんね。希望の大学に入れて本当に良かった。その後のコースはまだまだ考える余裕があるので北京終わったらゆっくり進路決定して欲しいですね。スケボーもギターも凄く上手なのでもっと前からやっていたのかと思っていました。歳の離れた兄達がやっていることに興味津々自分もついていきたい気持ち、同じ境遇だったのでとってもよくわかります😍
次にリンクで練習するとき、何時に起きて何時にリンクに行って…ネイサンの一日を聞いたNBCの貴重なインタビュー記事です。こちらは2018年1月11日の記事。
| I wake up at 7:30 a.m., get to the rink at around 8:40 a.m. and begin warming up. I am on the ice from 9:30-10:30 a.m. I have a break and am back on the ice at 11:40 a.m. to 1:40 p.m. I then head to the gym and workout for between one to two hours. In total, I spend on average 4-5 hours training, including off ice and on ice. A day in the life with Nathan Chen - WCMH |
7:30起床、8:40リンクへ到着、ウォーミング・アップをして9:30～10:30氷上練習、休憩挟んで、11:40～1:40にまた氷上練習。その後ジムで1～2時間ワークアウト。オン、オフアイス両方で平均１日4-5時間練習するよ。
日毎に設定する目標を達成するには凄く集中してモチベを保たないといけないんだ。
屋外で自転車に乗るのが大好きだし、ウェイトを使う筋トレも好きなんだ。でも、他の有酸素運動は好きじゃない。オフシーズンの有酸素運動なんて凄く辛くて。
僕はとても科学的な練習をしているけれどスケートでは少し珍しいかも。多くのスケーターはオフアイスでは瞬発力を高める筋トレを基本にしてるけど、僕のトレーニングは強さとパワーを基本にしてるんだ。
まだ若いので厳格な栄養プランはないです。栄養面では大体決まったスケジュールはあって、日々の食事を用意してくれる母に感謝してます。朝食と夕食を1日2度しっかり食べて、日中はエネルギー補給しながら1日を過ごせるように少しずつ何度も何かを食べるよ。
朝食はスムージー、卵の入ったラップサンド、ヨーグルトなど。
ランチはいろんな肉のサンドイッチ、コアパワードリンク、ヨーグルト、果物、炭水化物のスナック。
夕食は炭水化物(ご飯、パスタ、麺、パン)、タンパク質(魚、赤肉、鶏肉)、野菜、たまにスープも。
日中食べるスナックで好きなのは、ヨーグルト、果物、ケロッグのスナック、コアパワードリンクなど。
自分を甘やかしたい時は、食後の甘い物が好きで、特にハーシーのチョコレートが好物。寿司や日本食も凄く好き。全般的に食べ物は好きなんだ。
毎晩10時間近く寝ようと思っているよ。睡眠が回復には一番良いからね。9時半から11時の間に寝るようにしています。
ネイサン・チェンの一日濃いわ。大学に行くとまず10時間睡眠が多分無理そうですし、ハイシーズンにここまでのトレーニング（特に氷上）が難しいかもしれないし、ここは試練ですね。アメリカの大学は課題が多いと聞きますし、下手をしたら睡眠時間半分になるかも😥😂そして、日中食べるおやつで好きなのはケロッグのスナック。ここ重要😎甘いものは自分を甘やかしたい時。幸せのパンケーキはDOIで頑張った自分へのご褒美だったのかも🥞
ネイサンのこのケロッグのパッケージをプラ板で作ってくださったネイサンファンSakiさんの作品。可愛いですね🤩ネイサン笑顔だ。既に懐かしいＩＭＧからの借り物赤ブラウスの袖もふんわり再現。
それでは、また週末に。HAVE A NIKE DAY😎
サンバレーで新プロ動画が見れますように🙏
注）**ファンアートの作品はご本人の了承を得て使用しています。ありがとうございました。